Admin أسيرة الحب
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 641
العمر : 37
المزاج : بحلااااااات
اعلام الدول : 
المهنه : 
الهوايه : 
تاريخ التسجيل : 11/06/2008
 |  موضوع: طريقة عمل ميلك شيك موز بالقرفة  الخميس سبتمبر 18, 2008 1:54 am | |
| المقادير:
1/2 1 كوب لبن خالى الدسم
1 ثمرة موز متوسطة الحجم مجمدة (تقطع إلى شرائح)
1/2 ملعقةت صغيرة فانيليا (اختيارى)
1/4 ملعقة صغيرة لوز مطحون (اختيارى)
* الطريقة:
- توضع جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى ما عدا القرفة، تخفق المكونات حتى يصبح الخليط ليناً لمدة 20 ثانية.
- يصب الميلك شيك فى أكواب ثم ترش القرفة.
- يجمد الموز فى الفريزر فى الليلة التى تسبق عمل الميلك شيك مع لفه فى كيس بلاستيك.
* تقدم هذه الوجبة = 1/4 2 كوب (مقداران).
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 120
البروتينات = 7 جرام
الكربوهيدرات = 22 جرام
الدهون = 0.5 جرام
الكوليسترول = 5 ملجم
الصوديوم = 90 ملجم
الكالسيوم = 20% | |
|
SOLOM
عضو ملكى
عدد الرسائل : 721
المزاج : 
المهنه : 
الهوايه : 
تاريخ التسجيل : 22/06/2008
| | موضوع: رد: طريقة عمل ميلك شيك موز بالقرفة الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 9:47 am | |
|
الميلك شيك ده انا حاخده شيكولاته مش قرفه وياريت انتى اللى تعملهولى بايدك الحلوين دول وانتى عارفه طبعا شيشه خوخ
| |
|
Admin أسيرة الحب
مدير المنتدى
عدد الرسائل : 641
العمر : 37
المزاج : بحلااااااات
اعلام الدول :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 11/06/2008
| |
SOLOM
عضو ملكى
عدد الرسائل : 721
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 22/06/2008
| | موضوع: رد: طريقة عمل ميلك شيك موز بالقرفة الأربعاء سبتمبر 24, 2008 8:32 am | |
|
ليه كل ده مينمم ليه هو الرقاصه جايه ولا انا حتسحر ولا ايه بس يلا مش خساره فيكى
| |
|
