تخلص من العصبيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية
التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة وللتغلب على العصبية لابد من الإنسان أن
يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس .
مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ

1- نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم القيام بها.

2- تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3- عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.

4- تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5- بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق وقررألاتتعصب نهائيا.

6- اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7- احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة وإلا وقع في فخ العصبية.

8- حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك سعة صدروقوة تحمل.

9- تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ، وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.

10- إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11- علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..

وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12- إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات
دمشقية أنا أعيش دمشق بكل مافيها قلبي عاشق أراضيها وروحي معلقة بأهاليها جسدي دفينة فيها

شكرا ليكي يا ايمي علي الموضوع الجميل ده
وفعلا العصبيه دي حاجه وحشه اوي
وبعدين هي بتسبب امراض
انا عن نفسي يا ايمي عصبيه جداااااااا
وبحاول اتخلص منها بس مكنتش عارفه
انا بقي هاخد بكلامك ده
وجزاك الله كل خير علي الموضوع الرائع ده

شكرا يا ايمى على المعلومات الجميلة دى
الواحد عصبى جدا
واوعدك انى اجرب الحاجات دى

تخلص من العصبيه Post-2-1143412486

تسلم ايدك يا ايمي بجد
لاني ما كنتش عارفة ازاى اتخلص من العصبية
بس انا الحمد لله يعني دلوقتي ابتديت شوية اتخلص منها
تسلم ايدك يا رب

شكرا يا ايمى على الموضوع الجامد ده هو انا ححاول جاهدا اعمل الحاجات اللى انتى قولتى عليها وخصوصا ان العالم مليان الغباوه لان انا العصبيه عندى مش مجرد شويه فى موقف لا دى مزمنه فربنا يسهل ونقدر نبطلها

مشكورة ايمى

موضوع هايل
بس العصبية ساعات بتكون طبع خلقة ربنا فى الناس
يعنى بيكون العصبية فى الناس بالفطرة بس مجهود رائع

تسلم ايدك