لا كرش بعد اليوم

ترهلات البطن
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار

ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا
الكرش
شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين )

طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار
شد البطن
لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال
أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل .
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء ..
جربوا ما تخسروا شيء
لازالة الدهون والكرش
زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة .

تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر

ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم ..
وصفه للانتفاخات
خدى ملعقى شاى كمون بعد كل وجبة و الكمون معروف يذهب
الغازات و يقضى على الإنتفاخ يا سلام تخيلى جسم بلاكرشة[/ابتسامات
واهم شئ الرياضهابتسامات ونوعيه الاكل

شكرا يامازن على المعلومات الجامدة دى
تسلم ايدك يامان على الموضوع

لا كرش بعد اليوم 34

شكرا يا مازن على الوصفات الجامده دى يا معلم وانا شايف انك تفتح محل عطاره لان انا شايف اعشاب حندوخ علشان نجيبها فياريت تظبطنا فيها وانا حاجى ابيع معاك علشان انا مش حشترى لان انا لو شربت حاجات من دى بطنى حتتشفط لجوه

شكراً على ه>ة الوصفه

ليكي انا وزني 33 كيلو وكرشي لحلقي يعني بدي اتبع هل التريئة بركي بصير نحيف لأنوا وزني زايد من شهرين نص كيلو مشكووووووور اخوي نسيت ائلكوم انوا خثري 36 بس