الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمي
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 744
العمر : 108
المزاج : الحمدلله كويس
اعلام الدول :
المهنه :
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!   الخميس نوفمبر 13, 2008 12:24 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مأكولات تساعدك على عدم النسيان

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراضالمرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضاداتفي صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنيةبها.


هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولهابشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاحوعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوميبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحةوالحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد علىمقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول فيالطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلبويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة:

يؤكدالعلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضاقادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائيةبسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه منالسيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقصالسيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائيغني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحتهإذا تمت الإصابة به.


الجزر:

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقدأكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضةللإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .


الشاي الأخضر :


يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد،التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعدهفي الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشوكولاته :

كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنيةبمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جداومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاتههذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة.



_________________
[url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SOLOM
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 721
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!   الجمعة نوفمبر 14, 2008 4:49 am


شكرا يا دكتور ايمى على شويه الحاجات الجامده دى وبالذات الزهيمر ده الا الواحد حيولع فى نفسه

_________________

عمر ما قبلك حد وصلى عشت وقلبى باب مقفول
انت عرفت ازاى توصلى دق القلب ليك على طول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمي
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 744
العمر : 108
المزاج : الحمدلله كويس
اعلام الدول :
المهنه :
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!   السبت نوفمبر 15, 2008 10:53 am

شكرا يا اسلام علي المرور بالموضوع

ويارب الكل يستفاد

وفعلا الزهايمر دا شكله طلع مشكله الشباب كلها مش انا بس


_________________
[url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دقدوووش
عضو {v.i.p}
عضو {v.i.p}
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1234
العمر : 31
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!   السبت نوفمبر 15, 2008 3:40 pm

شكرا يا ايمى على الحاجات الجامدة دى
لا فعلا مية مية
تسلم ايدك ياقمر
وننتظر منك كل ماهو جديد

_________________
[url][/url]
بحبك كل يوم اكتر من اليوم الى كان قبلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://WWW.ZAMALEKFAns.com
ايمي
عضو ملكى
عضو ملكى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 744
العمر : 108
المزاج : الحمدلله كويس
اعلام الدول :
المهنه :
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!   الأحد نوفمبر 16, 2008 12:00 am

شكرااااااااااا يا احمد لمرورك بالموضوع

_________________
[url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد يوسف
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 239
المزاج : مدلع نفسى
اعلام الدول :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!   الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 9:19 pm

الله يكرمك يا ايمان لحسن الواحد بقا خلاااااص قرب ينسى اسمه الواحد بجد بقا عيزله عمره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ماكولات تساعدك على عدم النسيان....!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
mayoya sport :: عالم حواء :: منتدى شهد الملكة-
انتقل الى: